Ich bin Sabine Pranz, zertifizierte Musiktherapeutin (DMTG) und systemische Paar- u. Familientherapeutin (DGSF). Ich biete lösungsorientierte Therapie und Beratung in wertschätzender Atmosphäre für Einzelpersonen, Paare und Familien an.
Mein Angebot
Jede Situation im Leben kann zu einer Herausforderung werden. Ich unterstütze und begleite Sie gern.
- Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung
- Sie stehen unter akutem Stress und benötigen Entlastung
- Sie möchten Ihre Stärken entdecken
- Sie befinden sich in einem Veränderungsprozess
- Sie befinden sich in einem Trauerprozess/ Trennungsprozess
- Sie möchten Ihre Gefühle/ Bedürfnisse/ Grenzen besser spüren, verstehen und kommunizieren können
- Sie (oder ein Familienmitglied) leiden unter Ängsten, Zwängen, Depressionen, Burnout…
- Sie möchten Ihre Kommunikation verändern und Verständnis für den/die Anderen entwickeln
- Sie durchleben eine akute Krise
- Sie haben Schwieriges im Leben erlebt und möchten diese Erlebnisse verarbeiten.
- Sie möchten nach einem Klinikaufenthalt eine ambulante Therapie anschliessen.
Ob als Einzelperson, als Paar oder als Familie, wir suchen gemeinsam nach Wegen. Sie sind bei mir willkommen.
Meine Arbeitsweise
In meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene Ansätze: Alle Methoden dienen Ihren Fragestellungen und Ihrem individuellen Prozess. So stimmen wir gemeinsam ab, wie wir arbeiten und welchen Rahmen Sie brauchen. Hier ist mir eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre besonders wichtig.
Die (tiefenpsychologisch ausgerichtete) Musiktherapie bietet die Möglichkeit einer emotionalen und spielerischen Erlebnisebene, die wir im Gespräch reflektieren. Musikalische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Der systemische Ansatz richtet den Blick auf verschiedene Systeme (Familie, Gesellschaft, Ihr inneres System) und betrachtet das komplexe Ganze. Er ermöglicht einen Perspektivwechsel und setzt bei Ihren Stärken und Ressourcen an.
Ich arbeite musiktherapeutisch, systemisch, oder auch ausschliesslich gesprächstherapeutisch
Methoden:
- Aktive erlebnisorientierte Methoden
- Musikimaginative Methoden
- Emotionsspezifische Methoden
- Themenzentrierte und aufarbeitende Methoden
- Biographiearbeit
- Aufstellungs- Skulpturarbeit
- Rollenspiele
- Genogrammarbeit (mehrgenerationale Aspekte werden mit einbezogen)
- Arbeit mit inneren Anteilen
- Ressourcenorientierte und Kreativität anregende Techniken
- Tiefenentspannung mit Musik
- Achtsamkeitsübungen
- etc.
Über mich
Musiktherapeutin (DMTG)
Systemische Paar-und Familientherapeutin (DGSF)
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HP)
Dipl. Heilpädagogin
* Melden Sie sich gerne, um individuelle Vereinbarungen zu treffen.
Feedback – KlientInnenstimmen
„Die Zeit, die Sie für mich aufgebracht haben, hat mich ein großes Stück nach vorn gebracht. Cool, wie Sie die Fäden aufnahmen aus meiner Gedanken- und Emotionsflut. Beruhigend, wie ich herausfand, Fragen ruhen lassen zu können. Tröstend und verbindend, Musik zuzuhören, Prozesse ‚anders‘ zu verstehen.“
„Vielen Dank für den wertvollen Raum, den Sie immer wieder für mich geöffnet haben. Mit viel Empathie, hilfreicher Strukturierung, und den Möglichkeiten, neue Wege zu entdecken. Ich nehme viele Impulse und Bilder mit, die mich in meinen nächsten Schritten ganz sicher begleiten und bestärken werden. Es fühlt sich sehr gut an, Sie ‚im Rücken‘ zu wissen.“
„Vielen Dank „für die spannende Reise“
„Ihre freundliche, zugewandte und nahbare Art hat bewirkt, dass ich mich schnell öffnen und ungefiltert über meine grössten Ängste und Sorgen, meine Trauer und Wut, Überforderung, Hilflosigkeit und mein Verlorensein sprechen konnte. Besonders geholfen haben mir die von Ihnen angewendeten Methoden. Das Einbinden von Musik+ in die Therapie (Hören von einzelnen Stücken, gemeinsames Musikmachen zum Ankommen oder aber auch das Vertonen einzelner Gemütszustände, usw.) Dadurch konnte ich einfacher eine Verbindung zu mir selbst herstellen. Sie haben mir zu keinem Zeitpunkt das Gefühl gegeben, an mir oder meinen Gedanken und Gefühlen sei irgendetwas „falsch“. Am Ende eines intensiven Prozesses kann ich nun stolz behaupten, dass ich gelernt habe, mich wieder selbst wahrzunehmen und wichtig zu nehmen; meinen Bedürfnissen Raum zu geben. Ich bin nicht mehr so streng mit mir und habe das gute Gefühl, nun über das nötige Rüstzeug zu verfügen, um den sicherlich folgenden schwierigen Situationen des Lebens besser gewachsen zu sein.“
